>> SEBAGIAN DARI KITA MUNGKIN TIDAK PERNAH memikirkan bahwa mandi memiliki fungsi lebih dari sekedar membersihkan tubuh. Mandi yang bagus bukan hanya sekedar bersih dari bawah dagu hingga dibalik telinga.
Tak ada yang lebih menyenangkan dalam ritual mandi setelah fungsi lainnya, yakni sebagai pereda ketegangan sepanjang hari. Apapun yang Anda lakukan, pekerjaan rumah tangga, bekerja di balik meja selama berkam-jam, dering telepon sepanjang hari yang tiada henti, segala hal yang membuat Anda lelah seharian, dan ketika hari ini berakhir, yang benar-benar Anda butuhkan adalah mendinginkan diri serta meredakan ketegangan.

    Nah, mandi atau berendam bisa jadi pilihan yang menyenangkan untuk mengembalikan ketenangan Anda. Berikut suguhan mengenai beberapa tips mandi yang bermanfaat.
Mandi Garam
    Menurut seorang ahli kulityang dilansir Femine India, menyebutkan bahwa mineral dan garam mebuat air mandi terasa lembut, selain juga membuat kulit menjadi lebih bersih plus halus. Berendam air garam membantu melepaskan racun dari tubuh. Untuk mandi dan sekaligus detoks, Anda bisa menggunakan garam inggris, garam laut, atau garam dari Laut Mati. Cara-cara ini akan membantu proses detoksifikasi melalui keringat.
    Campurkan dua cangkir garam laut, dua cangkir baking soda dan satu cangkir garam laut ke dalam mangkuk besar. Aduklah campuran tersebut. Tuangkan setengah atau lebih campuran tadi ke dalam bathtub atau bak mandi air hangat. Tambahkan dua sendok makan glyserol, atau essensial oil lain yang Anda sukai, untuk menjaga kulit Anda mengalami kering. Gunakan untuk berendam atau guyurkan ke tubuh hingga dingin. Mandi dengan cara ini juga akan membuat kulit Anda menjadi terasa sejuk.
    Peringatan bagi para penderita darah tinggi, masalah jantung atau diabetes, sebaiknya jangan melakukan mandi garam ini.
Memerangi Selulit
    Bagi kaum wanita, selulit di paha dan bagian tubuh lain tentunya sangat mengganggu dan jadi pemandangan tak sedap. Ada cara mandi yang berguna untuk memerangi si selulit ini. Tambahkan dua tetes minyak wintergreen, minyak peppermint, minyak serai, cengkeh, dan minyak salvia ke bak mandi Anda, juga tambahkan dua sendok makan garam laut. Garam laut ini berfungsi untuk mengurangi ketegangan otot, dan menambahkannya pada bak mandi juga berguna untuk melemaskan otot tegang, selain juga dapat mengencangkan dan mengetatkan kulit kendur Anda.
    Air garam laut juga memiliki kandungan untuk melepaskan racun dari kulit. Essential oils akan meningkatkan struktur kesatuan lapisan lemak dan berfungsi bagus dalam mandi terapi selulit ini.
Mandi Sekaligus Terapi
Saat menambahkan essential oils pastikan tutupnya tertutup rapat untuk mengatur sebanyak mungkin aroma tetap terjaga. Tambahkan pada bak mandi sebanyak 8 sampai 10  tetes essential oils.
Peringatan bagi yang memiliki penyakit asma atau gangguan pernapasan, tidak dianjurkan melakukan mandi aroma terapi ini. Demikian juga bagi wanita hamil, tidak dianjurkan mengambil resiko dengan melakukan mandi aroma terapi ini. Jangan menambahkan dosis minyak hanya untuk melipat gandakan efeknya, gunakan sesuai dengan aturan, sebab penggunaan secara berlebihan malah dapat membuat kulit Anda iritasi serta menimbulkan perasaan tak nyaman.
Zona Relaks     
    Pada musim panas yang terik, kebanyakan dari kita tentu banyak direpotkan dengan masalah kulit, termasuk panas yang membakar. Untuk mengatasi ini Anda dapat menggunakan tiga tetes minyak lavender, tiga tetes minyak neroli dan dua tetes minyak geranium dalam air mandi Anda. Minyak-minyak ini akan membuat kulit Anda lembut dan sehat. Untuk mencegah keluarnya keringat secara berlebihan Anda dapat menambahkan dua tetes minyak serai wangi dalam air mandi Anda.
Sentuhan yang Menguatkan
    Tambahkan dua tetes minyak rosemary, dua tetes mint dan tiga tetes minyak lemon ke dalam air mandi Anda. Atasi rasa sakit di otot dengan tiga tetes minyak pinus, tiga tetes sari jahe dan dua tetes minyak rosemary dengan memasukan ke dalam air mandi Anda. Untuk tangan dan kaki yang pegal tambahkan empat tetes minyak kayu putih dan tiga tetes minyak pinus. Atasi kulit yang terasa bersisik dengan menambahkan tiga tetes minyak pohon teh, dua tetes minyak lavender, tiga tetes minyak chamomile, kayu putih dan minyak peppermint.
    Untuk anak-anak dan para gadis, atau bahkan calon pengantin, mandi herbal dengan miju-miju dapat sangat bagus dalam memperbaiki tekstur kulit.
    Untuk acara mandi yang menyenangkan ini, Anda dapat menyiapkan kain lembut selebar sapu tangan, ½ bubuk oatmel, ¼ mangkuk kelopak mawar (kering atau segar), ¼ mangkuk bubuk almond, ½ sendok makan bubuk kunyit, dan ½ sendok makan bubuk kayu cendana. Masak dalam satu panci, dan tambahkan dengan susu segar dan dua sendok air mawar. Anda juga bisa menambahkan minyak zaitun atau minyak kelapa. Masukkan semua bahan kecuali susus ke dalam kain dan bungkus jadi buntalan. Biarkan buntalan tersebut tercebur ke panci susu selama 20-30 menit. Sementara mandi, gosokkan buntalan tersebut ke seluruh tubuh, peras sedikit untuk membantu bahan perawatan dalam buntalan tersebutkeluar, di mana berfungsi untuk membantu memutihkan dan melembutkan tubuh Anda. Biarkan bungkusan itu tetap berada di dalam susu dan gosokkan ke tubuh lagi. Untuk orang dewasa dapat ditambahkan tiga atau empat tetes minyak beraroma seperti mawar dan lavender. Mandi dengan cara ini tidaklah membuat kotor dan biasanya disukai anak-anak.
Berkeringat
    Tak ada yang lebih menenangkan selain berendam di bawah guyuran air hangat. Guyuran air hangat selama 15 menit akan mampu membuat Anda relaks, dan menenangkan pikiran. Guyuran air hangat juga mampu melemaskan otot yang kaku, mengurangi sakit pada urat dan meredakan encok. Selain juga berguna untuk memperlancar peredaran darah, mandi air hangat juga memperlancar metabolisme.
Mengalirkan Racun
    Ambil susu bubuk dan gosokkan di kulit Anda dalam gerakan melingkar di bawah guyuran air hangat-hangat kuku. Kandungan lacticacid dalam susu, yang merupakan alpha-hydroxy acid alami, akan mengelupaskan kulit mati secara lembut, dan membuat kulit Anda jadi bercahaya.
Sentuhan Lembut   
    Jika Anda ingin mendapatkan kulit lembut seperti bayi takmustahil mendapatkannya dengan ritual mandi. Anda bisa mencoba cara ini: lembutkan mentimun dan tomat dengan blender, lalu gosokkan ke kulit Anda saat mandi, kemudian basuhlah dengan air. Mentimun berfungsi untuk melembutkan kulit dan membantu sel kulit memperbaiki diri, sedang tomat berguna untuk pelembut dan pembersih kotoran yang melekat.
Menyehatkan Kulit
    Tambahkan ½ cangkir jus jahe ke dalam air mandi Anda. Selain dikenal sebagai pengantar rasa hangat pada kulit, jahe juga berfungsi untuk mendorong aliran darah, dimana akan mengantarkan oksigen serta nutrisi ke kulit, lalu memperbaiki penampilannya dan membuat sehat.
Menambah Semangat
    Berdiamlah di bawah shower selama kurang lebih 20 menit. Kesendirian bisa jadi pengangkat perasaan dan menumbuhkan rasa relaks yang luar biasa. Untuk menambah rasa gembira, Anda bisa menambahkan minyak rosemary dan peppermint dalam air mandi Anda.
    Sungguh nyaman jika dapat melewatkan sisa hari dengan melakukan ritual kecil dengan mandi. Dari beberapa cara mandi bermanfaat tersebut di atas, Anda dapat memilih ritual yang paling Anda sukai, atau yang sesuai dengan kebutuhan Anda.